Category: Livres,Famille et bien-être,Développement personnel
Je réinvente ma vie Details
Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment ? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un "test diagnostique" et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.
Reviews
Je recommande ce livre car il est facile à lire.Mais ATTENTION... Il faut impérativement maîtriser parfaitement le sujet (formation) ou être suivi par un professionnel formé lui-même dans la thérapie des schémas. (à valider par le professionnel, c'est une formation très spécifique)Je suis cette thérapie et franchement, si je n'avais pas certaines explications, la lecture de ce livre m'aurait totalement fourvoyée !Et oui... d'où les schémas. Ceux qui m'atteignes le plus, je ne me reconnaissais pas dans la lecture ni dans le mini test.Le psy m'a donné les informations et là... pfff bluffée.Et je peux même voir les schémas s'activer chez les autres maintenant.En résumé : avec ce livre une formation et/ou une thérapie, il ne reste plus qu'à................ appliquer !Et c'est un magnifique voyage. Franchement !
